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バランスボールインストラクターに
なりたい方募集してます！！

【初めてのバランスボール】
バランスの良いカラダをつくる体幹をバランスボールで作っていくクラス。
一度試してみいた！！
動くよりゴロゴロしていたい！！ 
↑ こんな方歓迎です。
勿論、弾んだ事のある方も！！

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今こそおうちでバランスボールを！！いつでもどこでも出来る有酸素運動がバランスボール体操です。

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【産後を見据えたマタニティ体操】

9:00〜9:50

【産後トータルケアクラス】

9：30〜11:30


【バランスボールでメリハリボディダイエット】

バランスボールに座って弾み、少しハードな有酸素運動を行います。また、前後に無酸素運動であるバランスボール筋トレとストレッチを効果的に取り入れ、メリハリのあるボディを作っていきます。あまり運動が得意でないという方も、バランスボールを使うことで、無理なく運動ができ理想の体型を手に入れることができます。

【バランスボールサークルなでしこ＠厚別】

厚別南地区センター

【バランスボールサークル@あいの里】

拓北あいの里地区センター

【バランスボールサークルなでしこ＠札幌】

健康維持・体力づくりに活動中‼︎

 【はじめてのバランスボールヨガ体操】

10:00〜11:00
ヨークカルチャーセンター琴似

【更年期に負けない体力づくり】

11/11.18.25.12/2.9

10:00〜12:00

新型コロナウイルス🦠
感染拡大予防策実施！！

藤野地区センター
(南区藤野2条7丁目2-1)